10+ CÔNG THỨC SỮA HẠT BỔ KHÍ HUYẾT GIÚP DA DẺ HỒNG HÀO, TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE

Bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, da dẻ xanh xao hay ngủ không sâu giấc? Trong Đông y, đây là những dấu hiệu điển hình của việc khí huyết lưu thông kém. Thay vì phụ thuộc vào các loại thuốc bổ, việc bổ sung dinh dưỡng từ thực vật đang trở thành lựa chọn ưu tiên của phụ nữ hiện đại.  Lazychef giới thiệu cho bạn 10+ công thức sữa hạt bổ khí huyết "thần thánh", chỉ 20' mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực của cơ thể từ vóc dáng đến làn da!

Sữa hạt Óc chó – Táo đỏ – Kỷ tử

Đây là công thức "vàng" giúp bổ máu chuyên sâu, tăng cường trí nhớ và nuôi dưỡng làn da trắng hồng từ bên trong nhờ hàm lượng Omega-3 và chất chống oxy hóa cực cao.

• Nguyên liệu: 50g hạt óc chó, 5 quả táo đỏ, 10g kỷ tử, 800ml nước.

• Cách thực hiện:

  • Táo đỏ bỏ hạt cắt nhỏ, kỷ tử và óc chó rửa sạch (nên ngâm óc chó 2 giờ để sữa béo hơn).

  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt.

  • Chọn chế độ nấu sữa hạt, máy sẽ tự đun chín và xay mịn trong 20 phút.

Sữa Đậu đen – Mè đen

Công thức này đặc biệt hiệu quả trong việc bổ thận, giúp đen tóc và hỗ trợ khí huyết lưu thông cực tốt cho những người hay bị tê bì chân tay.

• Nguyên liệu: 50g đậu đen xanh lòng, 30g mè đen, một chút đường phèn.

• Cách thực hiện:

  • Đậu đen ngâm khoảng 8 tiếng, mè đen rang thơm để dậy mùi.

  • Cho đậu đen, mè đen và 1000ml nước vào máy làm sữa hạt.

  • Bật chế độ nấu sữa hạt và thêm đường phèn vào khi máy gần hoàn thành.

Sữa Hạnh nhân – Long nhãn

Sự kết hợp này mang lại tác dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh và giúp bạn có một giấc ngủ ngon để phục hồi khí huyết sau ngày dài.

• Nguyên liệu: 50g hạnh nhân, 15g long nhãn khô, 800ml nước.

• Cách thực hiện:

  • Hạnh nhân ngâm 4 giờ và bóc lớp vỏ lụa bên ngoài.

  • Cho hạnh nhân và long nhãn vào máy (vị ngọt của long nhãn giúp sữa rất thơm mà không cần thêm đường).

  • Chọn chế độ nấu sữa ấm để giữ trọn hương vị thanh tao.

Sữa Đậu đỏ – Hạt sen

Ly sữa này giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm nóng trong và làm mát máu, cực kỳ phù hợp cho những ai có cơ địa nhiệt.

• Nguyên liệu: 40g đậu đỏ, 30g hạt sen (bỏ tâm sen), 1 lát gừng mỏng.

• Cách thực hiện:

  • Đậu đỏ ngâm 6 tiếng, hạt sen tươi rửa sạch (nếu hạt sen khô cần ngâm 2 tiếng).

  • Cho đậu, hạt sen và lát gừng vào máy làm sữa hạt.

  • Bật chức năng nấu sữa hạt sánh mịn.

Sữa Hạt điều – Bí đỏ – Táo đỏ

Công thức giàu sắt và Vitamin A này là giải pháp tuyệt vời cho người xanh xao, thiếu máu hoặc người mới ốm dậy cần phục hồi thể lực nhanh.

• Nguyên liệu: 30g hạt điều rang, 100g bí đỏ, 3-5 quả táo đỏ.

• Cách thực hiện:

  • Bí đỏ gọt vỏ cắt nhỏ, táo đỏ bỏ hạt.

  • Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy cùng 800ml nước.

  • Chọn chế độ Nấu sữa hạt để bí đỏ được chín mềm và hòa quyện cùng vị béo của hạt điều.

Sữa Gạo lứt – Đậu đỏ – Đậu đen

Được mệnh danh là "tam đậu bổ huyết", công thức này giúp thanh lọc gan, làm sạch máu và cung cấp năng lượng bền bỉ cho cơ thể.

• Nguyên liệu: 30g gạo lứt, 20g đậu đỏ, 20g đậu đen.

• Cách thực hiện:

  • Rang sơ gạo lứt và các loại đậu cho thơm trước khi nấu.

  • Cho nguyên liệu vào máy cùng 1 lít nước lọc.

  • Chọn chế độ nấu sữa hạt mạnh mẽ của Lazychef để thành phẩm không bị lợn cợn.

Sữa Hạt kê – Khoai lang vàng

Sữa hạt kê giúp bổ tỳ vị, ích khí, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ các chất bổ máu khác một cách hiệu quả hơn.

• Nguyên liệu: 30g hạt kê, 1 củ khoai lang nhỏ, 800ml nước.

• Cách thực hiện:

  • Hạt kê vo sạch, khoai lang gọt vỏ và cắt khối nhỏ.

  • Cho nguyên liệu vào máy làm sữa hạt.

  • Chọn chế độ nấu sữa hạt hoặc nấu cháo mịn.

Sữa Đậu nành – Đương quy – Táo đỏ

Đây là bài thuốc "tứ vật thang" biến tấu thành sữa hạt, giúp hỗ trợ nội tiết tố nữ và cải thiện tình trạng huyết hư, giúp sắc mặt tươi tắn.

• Nguyên liệu: 50g đậu nành, 2 lát đương quy, 5 quả táo đỏ.

• Cách thực hiện:

  • Đậu nành ngâm nở bóc vỏ, đương quy rửa sạch.

  • Cho tất cả vào má nấu sữa hạt chuyên dụng.

  • Chọn chế độ nấu chín kỹ để tinh chất đương quy hòa tan vào sữa.

Sữa Đậu phộng – Táo đỏ

Vỏ lụa của hạt lạc chứa các hoạt chất giúp tăng lượng tiểu cầu và bổ máu, khi kết hợp với táo đỏ sẽ tạo thành thức uống phục hồi khí lực rất tốt.

• Nguyên liệu: 50g hạt lạc (giữ vỏ đỏ), 5 quả táo đỏ.

• Cách thực hiện:

  • Ngâm lạc khoảng 4 giờ để loại bỏ vị chát của vỏ.

  • Cho lạc và táo đỏ vào máy làm sữa hạt

  • Chọn chế độ nấu sữa hạt đậm đặc.

Sữa Yến mạch – Hạnh nhân – Ca cao

Không chỉ bổ máu, công thức này còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu não, mang lại tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc.

• Nguyên liệu: 30g yến mạch, 30g hạnh nhân, 1 thìa cafe bột ca cao nguyên chất.

• Cách thực hiện:

  • Ngâm yến mạch 15 phút, hạnh nhân 4 giờ.

  • Cho yến mạch và hạnh nhân vào máy nấu sữa chín.

  • Sau khi kết thúc chu trình, cho bột ca cao vào và chọn chế độ "Xay" thêm 30 giây.

Hy vọng với Top 10 công thức sữa hạt bổ khí huyết từ Lazychef, bạn đã có thêm những bí quyết tự nhiên để nuôi dưỡng cơ thể mỗi ngày. Đừng quên để máy làm sữa hạt Lazychef đồng hành cùng bạn, giúp quá trình chế biến trở nên đơn giản, nhanh chóng và giữ trọn vẹn từng giọt dinh dưỡng quý giá. Chúc bạn luôn tràn đầy năng lượng và sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ cùng lối sống xanh!